ASMRとは？意味や効果を解説｜人気ASMR動画5種類とリラックスできる理由
ASMR動画とは｜心地よい音と映像で脳がゾワゾワする感覚
ASMRは、人が聴覚や視覚への刺激によって感じる心地よい、脳がゾワゾワするといった反応・感覚のことです。サイダーがパチパチと鳴っている音など、特定の音や映像によってリラックス効果やストレス解消を得られることで注目を集めています。
ASMRの意味と読み方
ASMRの正式な日本語訳は現在のところ存在しませんが、意味合いは「自律感覚絶頂反応」もしくは「自律神経経絡反応」とされています。
一般的な読み方は「エーエスエムアール」ですが、「アスマー」や「アズマー」と呼ぶ傾向もあります。ASMRの意味は主体に対する反応を示す略語ですが、「ASMR動画」など感覚を引き起こす手段を表す場合もあります。
人気のASMR動画5つの種類
ASMRで人気のあるジャンルは以下の5つです。
- 咀嚼音
- 焚き火
- 筆記音
- 耳かき
- スライム
①咀嚼音｜最も人気のASMRジャンル
咀嚼音はASMR動画の中でも特に人気があるジャンルです。揚げ物を食べている「ザクザク」「サクサク」という咀嚼音、グミを食べている「クチャクチャ」という咀嚼音など、様々な種類があります。
たくさんの食べ物を食べている映像と相まって、「ストレス解消になる」という意見も多く寄せられています。
②焚き火｜リラックス効果の高い環境音
焚き火などの環境音のASMR動画は、リラックスしたいというニーズに応えることができます。音だけでなく、映像にもリラックス効果があるとされています。
環境音は他にも、水や川が流れているASMR動画など多彩な種類があり、その時の気分に合わせて選べます。
③筆記音｜勉強やリラックスに最適
筆記音は鉛筆やシャープペンシルなどで文字や絵をかく音のASMR動画です。紙をめくる音が一緒になっていることもあります。
利用場面は、勉強用のBGMとして利用する人もいれば、大学の筆記試験本番の擬似体験として試験対策で利用する人もいます。
④耳かき｜イヤホンで楽しむゾワゾワ感
耳かきをしている時の音もASMR動画として人気です。イヤホンやヘッドホンをして聴くと、「耳がゾワゾワする」感覚を楽しめます。
耳かきのASMR動画に実際の耳かきをしている時の心地よさを感じ、眠る前に利用する人も多くいます。
⑤スライム｜音と映像の組み合わせで爽快感
スライムを触っていたり、切っている音を楽しむASMR動画も豊富な種類があります。プチプチと鳴る音とスライムが切れていく映像がコラボすることによって、「スッキリする」という意見が多いです。
スライムの色や形、硬さなどによって、音や映像が変わるため、その時の気分によってどのスライムのASMR動画を見るか、選ぶ時から楽しめます。
まとめ｜自分に合ったASMR動画を見つけよう
人気のASMR動画は、咀嚼音、焚き fires、筆記音などの特徴的な音が出る動画です。ストレス解消、リラックス、勉強のBGMなど、用途に応じて最適なジャンルを選ぶことができます。
あなたはどんな音のASMR動画を視聴したいですか？ぜひお気に入りのASMR動画を見つけて、日々の生活に取り入れてみてください。
