【体験談】ミスド福袋で太った話｜引換カードの落とし穴と賢い使い方【3カ月で10kg増】

はじめに

11月後半は各社の福袋が出そろう季節。私も昨年、トートバッグ欲しさにミスド 福袋を購入しました。ところが、セットの引換カードをきっかけにドーナツ習慣が加速し、たった3カ月で体重が10kg増える想定外の事態に。この記事では、その経緯と反省、そしてミスド 福袋を賢く楽しむためのコツをまとめます。

ミスド福袋の中身と引換カードの仕組み

私が購入したミスド 福袋には、トートバッグのほかにミスド商品の引換カード（20個分）が付いていました。引換カードには金額上限と有効期限があり、私の購入年は年明けから5月末ごろまでの利用期間でした（内容は年や店舗により異なる可能性があるため、最新情報は公式でご確認ください）。

引換期間と個数の罠：朝ごはんもおやつもドーナツに

20個という個数と期限を意識するあまり、年明けからドーナツを食べる頻度が一気に増加。引換分以外にも期間限定商品に惹かれてつい購入し、朝ごはん代わりやおやつにドーナツを選ぶ日が続きました。さらに母が見つけてきた別のドーナツ店の商品も加わり、私の食生活はドーナツ中心に。

体重変化に気づくまで：家族の指摘と体重計の見落とし

ある日、母から最近太ったのではと指摘され、数日後には弟からも同じ言葉。体重を測ると以前と変わらないと思い込んだのですが、数日後に再計測して驚愕。3カ月前よりちょうど10kg増えていました。最初の計測では体重計の10の位を見落としていたのです。家族に報告すると、やっぱりね、という反応でした。

甲状腺の持病と受診の結果：原因はやはり食習慣

私は甲状腺の持病があり、太りやすく痩せにくい体質だと医師から説明されています。3カ月で10kg増はさすがに心配で専門の病院へ。数値に大きな変動はなく、ここ3カ月の生活について話すと、ドーナツの頻度が高かったことに医師はそれやな、と一言。原因の大部分は食習慣の変化にあったようです。

その後の見直し：間食を控えても簡単には戻らない現実

それ以降、ドーナツはもちろん甘いおやつや朝の菓子パンを控えるようにしました。とはいえ、半年以上経っても体重は思うように減らず、むしろ食事量が増えた日には少し増えることも。食事制限だけでは不十分で、運動も必要だと痛感しています。

反省点と学び

引換カードの期限に縛られて一度に消費しようとしたこと、自分の体質を甘く見ていたことは大きな反省点。福袋はお得でも、使い方次第で健康面の代償が生じることを身をもって学びました。

ミスド福袋を賢く楽しむためのコツ

同じ失敗を繰り返さないため、ミスド 福袋の引換カードは計画的に使うのがおすすめです。

• 有効期限と金額上限を最初に把握し、月ごとの利用ペースをざっくり決める
• 週1〜2個など頻度を決め、まとめ食べを避ける
• 家族や友人とシェアして分散利用する
• 限定品は現金購入にして、引換カードは定番商品に充てるなどルールを決める
• 飲み物は無糖にするなど、同時に摂るカロリーを調整する
• 体重や間食の回数を簡単に記録し、食べ過ぎサインに気づけるようにする
• 持病がある人は体調と相談し、無理のない範囲で楽しむ（不安があれば医師に相談）
• 期限間際の駆け込み消費を避けるため、早めに計画的に使い切る

まとめ

ミスド 福袋は魅力的ですが、引換カードの使い方次第で日々の食習慣が大きく変わります。私は3カ月で10kg増という代償を払って、計画的に楽しむことの大切さを痛感しました。来年のミスド 福袋を検討している方は、期限とペース配分を意識して、無理なく賢く活用してください。あなたの福袋の使い方や工夫があれば、ぜひシェアして教えてください。今日からできる小さな見直しで、好きなものを長く楽しみましょう。